平时哪些方法可以预防？医院医生介绍，是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性
前列腺炎的不适。患者尿流不正常，包括尿流迟缓，淋沥不净；那么，应该怎么样预防
前列腺痛呢？
哪些方法可以预防前列腺痛：
1、患者一定不能吃辛辣和刺激性的食物，因为辣椒会刺激患者的消化道，使得患者的泌尿系统充血，很容易引发便秘，这些对患者的前列腺的局部是不利的，可以诱发炎症。
2、哪些方法可以预防前列腺痛，患者还要多参加一些有氧的运动，男性朋友在生活中应该少骑自行车，设法的减轻自己的体重，这样可以转移患者对慢性前列腺炎的心理负担，消除患者焦虑的情绪；患者还要多喝水，喝水少尿中的有毒物质就会聚集，很容易进入患者的前列腺管造成疾病的发生，所以患者一定要喝水，这样可以减轻病症。
3、患者还应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，减少癌发的可能性，多吃蔬菜可以增加纤维的摄入而减少糖的摄入，患者要少食脂肪类丰富的食物。
4、摄取豆类食品日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
5、多吃西红柿在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺癌的比例低。
6、多饮水浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。
7、常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。
8、多温浴前列腺温水坐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状。每天用温水坐浴1-2次，能更持久有效地清洗和杀菌，起到辅助的作用。并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。
温馨提示：上述就是专家做出的相关内容的介绍，如果您在生活中也有类似不适的地方，一定要尽早到医院检查只来，避免造成更多的伤害产生。希望能对大家有所帮助，专家表示，祝愿早日康复。如果您对这方面还有什么疑问，欢迎点击在线咨询服务，会有在线专家免费为您解答问题。
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