男性朋友们往往会有这样那样的不良习惯，长期下来，这些不良习惯就很容易导致
早泄的出现。
早泄对于男性朋友来说是一种影响比较大的疾病了，因此男性朋友们在平常要注意防范它的出现，那么具体应该怎么做呢?
平时要如何注意防范早泄的出现?
1、正确认识和对待性生活。
预防男性早泄，应该正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友应该进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。此外，要注意避免发生婚前的性行为。
2、注意不良习惯的影响。
男性患有早泄的原因可能是一些不良习惯的影响。如手淫、房事不节制等，应该避免辛辣刺激、避免喝酒、吸烟的危害。
3、注意性生活质量。
为了男性早泄的影响，专家建议男性要在良好的条件下，进行性生活。注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄所忌讳的。
4.多吃海产品和富含锌食物。
由于男性精液中含有较高溶度的锌，它可以保护性功能，还有助于提高身体的力。
5.增强身体的锻炼。
由于现在的男性白领工作，经常会有应酬、出差等导致生活习惯不规律，力下降，从而精力也就下降。所以，平时应该多注意锻炼，保持一个良好的体魄。
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温馨提醒：偶尔一两次的其实并不属于病态，不用过于紧张。身体疲劳时避免性交，要调整好状态在进行。要是真是的发生了也不要过于担心，调整心态积极治疗就好
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