随着男性的精神压力日益增大，早泄的发生日趋频繁，不仅无法获得性生活的满足，有时还会导致婚姻危机。关于“得了早泄该怎么样进行自我调节？”来看看专家是如何讲解的吧。

　　得了早泄该怎么样进行自我调节？大连北医八男科医院专家指出，早泄患者自我调节方法如下：

　　1、可多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　2、采取心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如夫妻生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　4、多参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　5、禁止手淫，节制房事，有利于防治早泄。应该进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　得了早泄该怎么样进行自我调节？：专家提醒患者朋友们，男性患有一定要及时治疗，治疗，权威男科医院专家向大家推荐“阴茎背神经微控术”告别一分钟先生

　　“阴茎背神经微控术”具有无痛苦、无疤痕、无需住院、随治随走等特点。安全可靠、简单方便，有效率达98%，术后无不适感，手术只需10多分钟，即可让男性朋友走出的尴尬。除可根治早泄以外，还可大幅度提高性生活快感，终生无副作用。广大男性朋友，在对待治疗早泄问题上一定要重视，一定要到正规的男科医院检查，根据病因有针对性的选择适合自己的治疗方法，确保自己的健康。