早泄相信大家都不会感觉到陌生吧，
早泄对男性的心理和身体都造成了严重的影响，因此，男性在患有早泄要积极去医院治疗，那么，在平时的时候要怎么自我调理早泄呢?下面请专家为大家介绍。
专家表示，自我调理早泄应注意以下几个事项：
1、大连男性怎么自我调理早泄？专家介绍说：性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
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