早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，出现此病后会给男性朋友的性生活带来很大的困扰，因此要在日常生活中做好
早泄的预防工作，那么，
男人要怎么预防早泄？预防早泄要主要哪些？下面就请
大连北医八医院专家来为大家详细的介绍下。
男人要怎么预防早泄？预防早泄要主要哪些？北医八医院专家介绍主要有以下几点：
一、戒除手淫恶习：适宜的手淫一般不会造成男性受伤害，但是沉迷其中就会导致形成射精过早的现象。
二、戒烟酒：烟酒含有有害的化学物质很多，对于男性的中枢神经会受到较大的伤害，容易引起射精过早，导致早泄出现。
三、摆正心理情绪：不要担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等就出现紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
四、注意饮食：多吃一些补肾养精的食物； 但是阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，避免加重病情。
五、夫妻双方沟通好：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
六、多参加运动：运动可以提高男性的身体和心理素质，增强意念的控制能力，对于早泄的预防很有帮助。
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