早泄是属于性功能障碍疾病的一种，对于男性来说被它缠上真是一个可怕的噩梦，它不仅会对男性的身体健康造成伤害，还会给心理带来巨大的压力，容易造成家庭的关系破裂，所以得了早泄要赶紧到治疗，那么，对于男性手淫过度造成的早泄怎么办呢？下面由专家为我们详细介绍一下吧！

　　专家表示，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，导致早泄。那么，男性手淫过度造成早泄怎么办？

　　一、适度手淫却又能给你降压，防止症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

　　二、就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦。还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬的，有80％的患者都是由心理问题造成的。

　　三、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

　　温馨提示：以上就是对“男性手淫过度造成怎么办？”的介绍，希望对广大的男性朋友有所帮助，建议一旦发现患有，应该立即主动到正规医院接受正规治疗，千万不要讳疾忌医，更不要病急乱投医、乱吃药，只要明确诊断，对症下药，定期复查，完全可以控制病毒，并最终达到治愈的效果。