早泄会严重摧残男人的身心健康，还会让家庭变得支离破碎，
早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，专家教你自救绝招!
一、距“泄”从生活做起
如果男人想维护面子，专家建议健康男士们的生活习惯标准是“一个中心，两个基本点”：以合理调配为中心，基本不纵欲过度，基本不养恶习。实践证明，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致
阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治
阳痿、早泄的有效措施。
现在很多男性朋友，烟酒不沾。但还是有很多男性，烟不离手，酒不离口。一有机会，就肯定要和朋友出去“潇洒”一把，生怕错失任何放松良机。专家提醒您，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。长期嗜酒过度会使性腺"受伤“，因酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，严重者可出现或不育。
二、心理压力过大也影响
男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。如果男性朋友心理压力过大，就容易造成负面影响，不利男性的健康。也不必去乱吃一些激素和壮阳药，滥补成灾，导致不利身心的副作用。海南现代男科专家温馨提醒，吃啥补啥不靠谱，男性饮食需谨慎。
此外，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
三、有问题最好尽早就医
现在很多男性，对男性生殖问题总是太过于忌讳，平时大大方方的男性面对于自己的健康问题反而变成了一位扭扭捏捏的“大姑娘”。专家提醒，生病不可怕，可怕的是不正确的心态。如果有健康问题，请安排时间来男性专科医院就诊，医生关爱您的健康，保护您的隐私。
与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。
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