不吃药靠行动可以用哪些方法预防阳痿？当男人发现自己“无能为力”就会对他们又很大的打击，于是就有人会靠壮阳药来，可是大家都知道“是药三分毒”，光靠吃药也不行啊，那么预防阳痿可以用哪些方法预防呢？下面我们来看看大连北医八医院专家来介绍。

　　一、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露）逐渐加力，来回搓动100-200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛（如忍大便状），用意念控制精体，待射精感完全消失后，再侧卧休息。

　　二、自我意识的强化：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　三、提阳根：一手掌劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。

　　四、抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100-200次，换手再抖动100-200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100-200次。疏任督：

　　一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不卑不亢。

　　五、强化阴茎反应：训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　以上就是:专家为大家介绍的“不吃药靠行动可以用哪些方法预防阳痿”，希望对大家有所帮助，专家提醒，疾病的危害是不容忽视的，要遵循早发现、早诊断、早治疗的原则 ，争取早日恢复健康。若你还有哪些疑问需要解答，可以在线咨询医院专家。