大连男性久坐引发要怎么治疗?说到前列腺疾病,大家都不陌生。前列腺疾病分为急性/慢性
前列腺炎、
前列腺增生肥大及。而今天要说说的诱发原因。较近网上盛传“久坐会诱发
前列腺痛”,很多人对这则消息的好性抱着半信半疑的态度。医院的医生表示,久坐会诱发男性
前列腺痛。但有些男性又要说啦,人不能长期站着,久坐是必然的。那么,人们应该怎么调整呢?
调整方式如下:
一、变换坐姿:不要长期保持一个姿势不动,有意识地左右移动重心,以左侧臀部或右侧臀部为重心,不要长时间把重心集中在会阴部,减少前列腺的压力。
二、缩短坐时:每次端坐的时间较好不超过1个小时,即使再忙每次端坐的较长时间也不要超过2个小时,每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动,要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好,可以起来喝杯水,去趟卫生间,也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。
三、动坐交替:对于有条件的人或老年人,较好的方法是动坐交替,在坐一个小时左右,起来活动一下,打打太极拳,出去散散步等。
四、避免长途骑车:随着现代化进程的不断加剧,骑自行车的人越来越少,开车的人越来越多,但无论是哪种情况,也都要注意不宜经常长途跋涉,骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下,避免前列腺长期处于充血状态
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